PRIMERAS RECOMENDACIONES

  PRIMERAS RECOMENDACIONES

- Comprar complemento vitamínico que contenga ácido fólico. A mi me vino muy bien, GESTAGYN EMBARAZO. He tenido un embarazo sin nauseas, vómitos, ni acidez. No se si tendrá algo que ver. Pero yo lo recomiendo, es muy completo. 

- Comprar cremas y empezar a echartelas desde el primer mes. Yo uso NIVEA (tarro azul) para cuando no tengo prisa, ya que es una crema muy espesa y hay que dejar que se absorba tranquilamente. Aunque también uso TROFOLASTÍN ESTRIAS (tarro grande), para cuando tengo prisa, es mucho menos espesa y absorbe en segundos. Me la echo solo después de la ducha. Y por la noche, me echo WELEDA MOM ESTRÍAS. Es un aceite súper ligero que no mancha y huele muy bien. 

- Crear un registro por semanas de todos los progresos y actividades que vamos haciendo las embarazadas en un cuaderno. Al principio es un poco tedioso, pero merece la pena, quedará un bonito recuerdo para el bebé. Ejemplo: Cuéntame mamá.

- Realizarte fotos cada mes, así verás el progreso y la transformación de tu cuerpo. Para ello, yo me he creado un recordatorio en la Google Calendar. 

- Medir tu peso cada mes. Si que es verdad que la matrona te pesa cada vez que vas, pero te pesa a media mañana o por la tarde, lo que no es válido. Hay que pesarse antes de desayunar y con la menor ropa posible. Es por ello que llevar un registro en casa, será más realista que hacerlo en tu centro de salud. 

- A partir del 3er mes, apúntate al menos a una clase de ejercicio por semana, yo me apunté a pilates para embarazada y la verdad que me encantó. Estiras el cuerpo, que viene súper bien en esta etapa en la que se entumece todo. También me han recomendado aquagym para embarazadas, pero seguro que hay más deportes que se pueden hacer. Y a final del embarazo, andar mucho.